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「休養マネジメント」発行記念キャンペーンサイト
「休養マネジメント」（かんき出版）発行を記念して、メディカル・データ・ビジョン株式会社（MDV）が開発・提供する「カルテコ」自律神経計測機能（330円（税込）/月）を抽選で100名様に1か月間無料で体験していた… -
点呼でチェックできる！ドライバーの“隠れ疲労”サインとは
運送業界では、ドライバーの点呼が非常に重要です。ドライバーにとって点呼は、単なる形式的な手続きではなく、ドライバーの“隠れた疲労”を見つけるための重要なプロセスです。特に、ドライバーの疲労は蓄積すると… -
自律神経を整えるためのヨガ入門：初心者向けポーズと注意点
現代社会のストレスや不規則な生活は、自律神経の乱れを引き起こしがちです。そこで、疲労回復をサポートし、睡眠の質向上に寄与する場合がある「ヨガ」をおすすめします。ヨガは深い呼吸でリラックス効果を高める… -
心と体のリフレッシュ！おすすめストレス発散方法ランキング10
日々の生活で感じるストレス、あなたはどのように発散していますか？現代社会では、仕事や人間関係、家庭など様々な要因で誰もがストレスを抱えがちです。適切な発散方法を見つけることで、心と体をリフレッシュし… -
自律神経を整えるための姿勢改善ガイド｜日常生活でできる簡単な工夫
現代では、多くの人が生活リズムの乱れやストレスからくる自律神経の不調、そして姿勢の悪化に悩まされています。これらは心身のバランスに影響を与え、日々の疲れや不調の一因となることがあります。特に、姿勢の… -
自律神経失調症の症状とその対処法｜早期発見と改善のために知っておくべきこと
自律神経の乱れが引き起こす体調不良に悩んでいませんか？ストレスや生活リズムの乱れは、私たちの自律神経に大きな影響を与えます。この記事では、自律神経失調症の症状や原因を詳しく解説します。心と体の健康を… -
自律神経を整える筋トレはこの3種がおすすめ｜ストレス解消に最適！
現代社会のストレスや不規則な生活習慣により、自律神経の乱れを感じている方は少なくありません。健康維持やストレス解消に役立つ可能性があるの可能性のある方法の一つが「筋トレ」です。この記事では、自律神経… -
あなたの健康診断結果を徹底分析！チェックポイント一覧
健康診断の結果、どう読み解けばいい？ 健康診断の結果を手にして、「この数値は高い？」「要注意ってどういう意味？」と迷ったことはありませんか？この記事では、健康診断の結果を正しく理解し、日々の健康管理に… -
ストレスマネジメントを理解する｜セルフケアから職場環境改善までのステップ
現代社会では、ストレスが私たちの日常生活に深刻な影響を及ぼしています。しかし、効果的なストレスマネジメントを理解し実践することで、心身の健康を維持し、生産性を向上させることが可能です。本記事では、ス… -
寝不足が自律神経に与える影響と解消法を知ろう
寝不足が続くと、体や心にさまざまな不調が現れますが、その一因として「自律神経の乱れ」が挙げられます。自律神経は、私たちの体温や心拍数、消化などを無意識に調整してくれる重要なシステムです。しかし、寝不…
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