「休養マネジメント」（かんき出版）発行を記念して、メディカル・データ・ビジョン株式会社（MDV）が開発・提供する「カルテコ」自律神経計測機能（330円（税込）/月）を抽選で100名様に1か月間無料で体験していただけます。 ＜お申し込みはこちら＞ 【休養…

自律神経の乱れが引き起こす体調不良に悩んでいませんか？ストレスや生活リズムの乱れは、私たちの自律神経に大きな影響を与えます。この記事では、自律神経失調症の症状や原因を詳しく解説します。心と体の健康を取り戻すための第一歩を一緒に踏み出しまし…

現代社会では、情報過多やデジタル機器の長時間使用によって、脳疲労が頻繁に起こっています。この疲労を回復させずに放置すると、認知機能や集中力の低下、気分の落ち込みといった症状が現れることがあります。また、仕事でミスが増えたり、自分の能力を最…

現代社会において、心身の健康と真の幸福を追求する「ウェルビーイング」が重要視されています。しかし、具体的にどのようにウェルビーイングを実現すれば良いのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。本記事では、ウェルビーイングの基本的な概念から…

心の健康が気になるあなたにとって、職場でのストレスは避けて通れない課題です。しかし、「ストレスチェック」の結果を活用することで、心の健康状態を把握し、職場環境を改善するための有効な手段が期待できます。本記事では、ストレスチェックの重要性と…

愛犬の様子に「いつもと違うかも」と感じることはありませんか。犬は言葉で気持ちを伝えることができないため、日々の行動やしぐさから状態を読み取ることが大切とされています。 本記事では、犬の行動として見られることのある変化や、生活環境・過ごし方を…

猫の様子に変化が見られると、飼い主として気になることもあるでしょう。食事の様子がいつもと違って見えたり、毛づくろいの頻度が増えたように感じたりする場合、生活環境や日常の刺激が影響している可能性も考えられます。 この記事では、猫と暮らす中で意…

めまぐるしく変化する現代社会において、自分自身の心の持ち方を整える「マインド・ルーティン」は、仕事や日常生活の質を大切にしたい方にとって、一つの支えとなる考え方です。仕事で本来の力を発揮し、自分らしい毎日を過ごすためには、日々の思考や感情…

気象病は、天候の変化によって自律神経が乱れ、頭痛や関節痛、倦怠感などの体調不調を引き起こす症状です。特に季節の変わり目や気圧の急激な変化が原因となり、多くの人がこの影響を受けています。この記事では、気象病の原因やメカニズムを解説し、日常生…

日々の生活をより豊かにしたいと感じていませんか？そんなあなたには「ライフログ」の活用がおすすめです。ライフログとは、日常の出来事や気持ちを記録することで、自分自身と向き合い、生活を見直すきっかけを与えてくれます。本記事では、ライフログの効…

日々の生活の中で、「なんとなく疲れを感じる」「すっきりしない状態が続く」と感じる場面は少なくありません。現代では、身体を動かすことによる負担だけでなく、仕事や家事、情報に触れる時間の多さなどから、心身に負荷がかかりやすい環境にあるといわれ…

医療現場での電子カルテの仕組みをやさしく解説。電子カルテの普及状況やPHRとの関係性についても触れています。

デジタルデトックスでスマホやPCとの距離感を見直し、生活リズムやストレスを軽減。日常の時間の使い方を改善するきっかけを提供します。