いま、ここに、健やかに暮らす知識

2025-04-01から1ヶ月間の記事一覧

この疲れは何?疲労は私のSOS?

日々の忙しさの中で気づかぬうちに疲れが蓄積し、心身の不調を招くことは珍しくありません。 この記事では、あなたが抱える「疲れ」の正体を明らかにし、疲労の原因とその回復方法を解説します。「無自覚疲労」にも注目し、その危険性と対策を知ることで、健…

ストレスとは?チェックしよう!

現代社会において「ストレス」という言葉は日常的に使われています。仕事、人間関係、家庭、経済的な不安など、私たちはさまざまな場面でそれを感じています。しかし、そもそもストレスとは何なのでしょうか?また、自分がどれくらいストレスを感じているの…