2025-26年のインフルエンザ、今季は例年より早く拡大中！特に1歳〜14歳の子どもが多く、11月の時点で警報レベルに。予防の基本は「手洗い・換気・マスク」。熱や咳が出たら無理せず休み、家族の体調もこまめに記録して備えましょう。

冬になると部屋がカサカサ…それ、家のせいじゃなく「冬の空気」のせいなんです。寒い季節は空気が水分をほとんど持てず、暖房でさらに乾燥が進行。理想は湿度40〜60％だけど加湿器だけじゃ難しいから、室内干しや短時間換気も味方に。肌ケアもシンプルが正解…