近年、健康寿命が注目されています。生きる長さだけでなく、自立した生活をどれだけ長く送れるかが重要です。この記事では、健康寿命の定義や測定方法、平均寿命との差を解説します。健康寿命を延ばすことで、老後の生活の質を向上させることができ、介護の…

メタボリックシンドローム、通称「メタボ」は、私たちの健康にとって大きなリスクとなる問題です。これは、お腹の周りに脂肪がたまり、高血糖、高血圧、そして脂質異常といった症状がいくつか重なることで、心臓病や糖尿病になるリスクが高まる状態を指しま…