現代社会では、ストレスや不規則な生活が自律神経のバランスを崩し、心身の不調を招くことがあります。この記事では、アロマテラピーに注目し、ご紹介します。ハンカチやティッシュを使った手軽な方法や、アロマオイルを使ったトリートメント、アロマと呼吸…

現代社会において、心身の健康と真の幸福を追求する「ウェルビーイング」が重要視されています。しかし、具体的にどのようにウェルビーイングを実現すれば良いのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。本記事では、ウェルビーイングの基本的な概念から…

心の健康が気になるあなたにとって、職場でのストレスは避けて通れない課題です。しかし、「ストレスチェック」の結果を活用することで、心の健康状態を把握し、職場環境を改善するための有効な手段が期待できます。本記事では、ストレスチェックの重要性と…