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疲労による発熱【必見！回復ガイド】
疲労からくる体温上昇を感じたことがあると思います。ストレス性体温上昇と言われますが、その発熱は原因や対策があまり知られていません。 本記事では、「疲労 熱」をキーワードに、その「ストレス性体温上昇」の… -
エビデンスのある入浴法【自律神経を整える】
この記事では自律神経を整えるための効果的な入浴法を紹介します。 入浴は単なるリラックスの手段ではなく、バランスを保つ重要な役割を果たします。正しい方法を知ることで、心身のバランスを整え、日常のストレス… -
ストレスの症状【もうサインを見逃さない】
この記事では、ストレスの仕組みから、引き起こされる症状や病気、対処法までを解説します。 つまり、あなた自身や大切な人の「危険信号」「サイン」を見逃さないことが大切です。適切に見つけて対処することで、健… -
副交感神経優位【心地よく生きる】
気圧の変化、食事の偏り、睡眠不足、時間に追われた生活から「ストレス」と「疲労」が蓄積して自律神経が乱れ、心と体に悪い影響が出ている方が増えています。 こうした方は頭痛や体の痛み、動悸、息切れ、めまいの… -
疲労【効果的な回復方法】
日々の忙しさの中で気づかぬうちに疲れが蓄積し、心身の不調を招くことは珍しくありません。 この記事では、あなたが抱える「疲れ」の正体を明らかにし、疲労の原因とその回復方法を解説します。「無自覚疲労」にも…
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