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「休養マネジメント」発行記念キャンペーンサイト
「休養マネジメント」（かんき出版）発行を記念して、メディカル・データ・ビジョン株式会社（MDV）が開発・提供する「カルテコ」自律神経計測機能（330円（税込）/月）を抽選で100名様に1か月間無料で体験していた… -
犬のストレスサインと解消法を徹底解説！
愛犬の様子に「いつもと違うかも」と感じることはありませんか。犬は言葉で気持ちを伝えることができないため、日々の行動やしぐさから状態を読み取ることが大切とされています。 本記事では、犬の行動として見られ… -
猫のストレス解消に役立つアイデア 心のケアを大切にしよう
猫の様子に変化が見られると、飼い主として気になることもあるでしょう。食事の様子がいつもと違って見えたり、毛づくろいの頻度が増えたように感じたりする場合、生活環境や日常の刺激が影響している可能性も考え… -
マインド・ルーティンとは？仕事と日常を自分らしく進めるための思考習慣
めまぐるしく変化する現代社会において、自分自身の心の持ち方を整える「マインド・ルーティン」は、仕事や日常生活の質を大切にしたい方にとって、一つの支えとなる考え方です。仕事で本来の力を発揮し、自分らし… -
気象病について（対策や自律神経の影響を知る）
気象病は、天候の変化によって自律神経が乱れ、頭痛や関節痛、倦怠感などの体調不調を引き起こす症状です。特に季節の変わり目や気圧の急激な変化が原因となり、多くの人がこの影響を受けています。この記事では、… -
ライフログの効果と活用法：日常をより良くするために
日々の生活をより豊かにしたいと感じていませんか？そんなあなたには「ライフログ」の活用がおすすめです。ライフログとは、日常の出来事や気持ちを記録することで、自分自身と向き合い、生活を見直すきっかけを与… -
毎日の疲れと上手に向き合うためのリフレッシュの考え方
日々の生活の中で、「なんとなく疲れを感じる」「すっきりしない状態が続く」と感じる場面は少なくありません。現代では、身体を動かすことによる負担だけでなく、仕事や家事、情報に触れる時間の多さなどから、心… -
ストレスによる咳と予防（エビデンスあり）
ストレスの影響が咳として現れることがあります。特に心因性咳嗽（しんいんせい がいそう。※最近ではソマティック・カフ・シンドロームと呼ばれています）は、ストレスが原因で長引くことが多く、日常生活に支障を…
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